敏感肌肤怎么保养?吃出肌肤白嫩无暇

馥美人 / 2017-10-27

    馥美人导读:水嫩光滑的肌肤是爱美女性的不懈追求,女人都重视肌肤的保养,但只是一味的用高档的护肤品是不行的,在日常的生活中,饮食方面也是皮肤护理重要的一环。

    敏感肌肤怎么保养?吃出肌肤白嫩无暇

    泥猴桃:泥猴桃富含丰富的维生素C,可以干扰黑色素的形成,保持肌肤白皙,有助于消除雀斑。

    西红柿:西红柿富含维生素C和番茄红素,是天然的抗氧化剂,有助于清楚体内的超氧自由基,抑制黑色素的产生。

    胡萝卜:胡萝卜中含有β胡萝卜素,是普通蔬果含量的几十倍,此外还富含蛋白质、糖和多种维生素,具有抗氧化、减少皮肤皱纹的作用。

    这些吃了抗衰老:

    大豆:大豆中含有的维生素E不仅能破坏自由基的化学活性,还能抑制肌肤衰老,防止色素沉着。

    牛奶:牛奶中的铁、铜和维生素A有美容的作用,能有效改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效,还有美白的作用。

    喝这些能养身:

    玫瑰花茶:活血化瘀、调和脾脏,气虚的加大枣,肾虚加枸杞,不加茶叶最好。

    酸奶:酸奶含有燃烧脂肪的重要因素,B族维生素,在发酵后会增加,酸奶有很强的饱腹感,并且含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道蠕动从而治疗便秘,减轻体重。

    馥美人护肤小贴士;爱美不需要太多坛坛罐罐,日常饮食方面多下点功夫一样能把肌肤养的水水嫩嫩,白白透透的,你学到了吗?


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